Rīga, Tērbatas iela 72
Dalieties ar savu viedokli
Dalieties iespaidos par mūsu ģimenes medicīnas centra apmeklējumu. Jūsu atsauksme palīdzēs citām ģimenēm izdarīt izvēli un palīdzēs mums kļūt vēl labākiem.
Grūtniecība, sagatavošanās dzemdībām un atjaunošanās pēc tām
LILO KIDS
TOPošajām māmiņām
Atbalsts sievietēm grūtniecības laikā un atjaunošanās periodā pēc dzemdībām.
Speciālistu konsultācijas, sieviešu fizioterapija, masāža, sagatavošanās dzemdībām, topošo vecāku skola, jaundzimušā hendlinga apmācība un atjaunošanās programmas pēc mazuļa piedzimšanas.
Pieteikties konsultācijai
Atstājiet savu kontaktinformāciju. Administrators sazināsies ar jums, precizēs jūsu vajadzības un palīdzēs izvēlēties piemērotāko speciālistu un ērtāko apmeklējuma laiku.
Записаться на услугу
Оставьте свои контактные данные. Администратор свяжется с вами, уточнит ваш запрос и поможет выбрать подходящего специалиста и удобное время посещения.
Pakalpojumu cenas
Aktuālās cenas konsultācijām, nodarbībām un procedūrām. Izvēlieties nepieciešamo pakalpojumu virzienu un iepriekš iepazīstieties ar tā cenu.
min
45-60
45 - 55 €
CENA:
Individuāls darbs ar fizioterapeitu, ņemot vērā pašsajūtu, grūtniecības posmu vai pēcdzemdību periodu.
Fizioterapija palīdz:
Nodarbību programma tiek sastādīta individuāli pēc stāvokļa izvērtēšanas un atbilstoši sievietes aktuālajām vajadzībām.
Fizioterapija palīdz:
- uzturēt komfortablu fizisko aktivitāti;
- mazināt saspringumu un diskomfortu ķermenī;
- stiprināt muskuļus un uzlabot kustīgumu;
- sagatavot ķermeni pārmaiņām grūtniecības laikā;
- pakāpeniski atgriezties pie fiziskām aktivitātēm pēc dzemdībām.
Nodarbību programma tiek sastādīta individuāli pēc stāvokļa izvērtēšanas un atbilstoši sievietes aktuālajām vajadzībām.
SIEVIEŠU FIZIOTERAPIJA
min
30-60
35 - 55 €
CENA:
Maiga, individuāli pielāgota masāža sievietēm grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas.
Masāža palīdz:
Masāžas tehniku un intensitāti speciālists izvēlas individuāli, ņemot vērā grūtniecības posmu vai atveseļošanās periodu pēc dzemdībām.
Masāža palīdz:
- atslābināties un mazināt muskuļu saspringumu;
- samazināt noguruma sajūtu;
- strādāt ar paaugstinātas slodzes zonām;
- uzlabot vispārējo pašsajūtu;
- atgūt viegluma un komforta sajūtu ķermenī.
Masāžas tehniku un intensitāti speciālists izvēlas individuāli, ņemot vērā grūtniecības posmu vai atveseļošanās periodu pēc dzemdībām.
MASĀŽA
min
45
55 €
CENA:
Praktiska nodarbība vecākiem, kuras laikā speciālists parāda, kā saudzīgi un pārliecinoši aprūpēt mazuli ikdienā.
Nodarbībā vecāki uzzina:
Speciālists praktiski demonstrē nepieciešamās tehnikas un palīdz vecākiem tās pielāgot savam bērnam.
Nodarbībā vecāki uzzina:
- kā pareizi paņemt un turēt bērnu;
- kā mazuli pacelt un nolikt;
- kā mainīt bērna ķermeņa pozīciju;
- kā organizēt pārģērbšanu un ikdienas aprūpi;
- kā atbalstīt mazuļa dabisko kustību attīstību.
Speciālists praktiski demonstrē nepieciešamās tehnikas un palīdz vecākiem tās pielāgot savam bērnam.
JAUNDZIMUŠĀ HENDLINGS
min
45
no 30 €
CENA:
Individuālas nodarbības, kas vērstas uz pakāpenisku un komfortablu atgriešanos pie fiziskām aktivitātēm pēc bērna piedzimšanas.
Nodarbības var ietvert:
Programma tiek sastādīta individuāli, ņemot vērā laiku pēc dzemdībām, sievietes pašsajūtu un mērķus.
Nodarbības var ietvert:
- pašreizējā stāvokļa izvērtēšanu;
- saudzīgu darbu ar korsetes un iegurņa pamatnes muskuļiem;
- kustīguma atjaunošanu;
- darbu ar stāju un mainīto slodzi uz ķermeni;
- vingrinājumus pakāpeniskai atgriešanai pie ikdienas un fiziskajām aktivitātēm.
Programma tiek sastādīta individuāli, ņemot vērā laiku pēc dzemdībām, sievietes pašsajūtu un mērķus.
ATVESEĻOŠANĀS PĒC DZEMDĪBĀM
Kā notiek nodarbības
Iepazīstamies, nosakām jūsu mērķus un izvēlamies piemērotāko pieeju. Katra nodarbība notiek individuāli, ērtā tempā un ar uzmanību jūsu īpašajām vajadzībām.
Atbildes uz bieži uzdotajiem jautājumiem
Mēs esam atbildējuši uz mūsu klientu populārākajiem jautājumiem
Fizioterapeits var palīdzēt, ja grūtniecības laikā parādās sāpes vai saspringums muguras un iegurņa zonā, kļūst grūtāk kustēties vai ir vēlme droši saglabāt fizisko aktivitāti. Konsultācijas laikā speciālists izvērtē sievietes stāvokli un piemeklē vingrinājumus, ņemot vērā grūtniecības laiku un individuālās īpatnības. Īpaša uzmanība var tikt pievērsta stājai, elpošanai un iegurņa pamatnes muskuļu darbībai.
Grūtniecības laikā ķermenis pakāpeniski pielāgojas mainīgajai slodzei. Sieviešu fizioterapija palīdz saglabāt kustīgumu, strādāt ar muguras un iegurņa pamatnes muskuļiem, elpošanu un veidot ērtus kustību ieradumus. Iegurņa pamatnes muskuļu vingrinājumi ir īpaši nozīmīgi grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.
Grūtnieču masāža atšķiras no parastās masāžas: speciālists ņem vērā grūtniecības laiku, sievietes ķermeņa stāvokli, iedarbības intensitāti un pašsajūtu. To var izmantot relaksācijai un muskuļu saspringuma mazināšanai. Ja pastāv ierobežojumi vai grūtniecības sarežģījumi, masāžas iespēja iepriekš jāizvērtē individuāli.
Sagatavošanās dzemdībām palīdz topošajai māmiņai labāk izprast, kas notiek ar ķermeni dzemdību laikā un kā viņa var sev palīdzēt. Nodarbībās var apgūt elpošanu, relaksāciju, kustības un pozas dzemdību laikā, partnera iesaisti, pēcdzemdību periodu un pirmās dienas ar mazuli.
Sagatavošanās palīdz pieiet dzemdībām ar lielāku izpratni par procesu un praktiskām iemaņām
Sagatavošanās palīdz pieiet dzemdībām ar lielāku izpratni par procesu un praktiskām iemaņām
Topošo vecāku skola sagatavo ģimeni ne tikai pašām dzemdībām, bet arī pirmajām nedēļām pēc mazuļa piedzimšanas. Topošie vecāki uzzina vairāk par dzemdībām, jaundzimušā aprūpi, ikdienas mijiedarbību ar bērnu un pārmaiņām, kas notiek pēc mazuļa piedzimšanas.
Uz nodarbībām iespējams ierasties kopā ar partneri.
Uz nodarbībām iespējams ierasties kopā ar partneri.
Hendlinga apmācība ir drošas un komfortablas mijiedarbības prasmes ar mazuli ikdienā. Vecāki mācās pareizi pacelt un nolikt bērnu, turēt viņu rokās, pagriezt, pārģērbt un veikt citas ikdienas darbības.
Šīs prasmes ir īpaši noderīgas topošajiem vecākiem un ģimenēm ar jaundzimušajiem.
Šīs prasmes ir īpaši noderīgas topošajiem vecākiem un ģimenēm ar jaundzimušajiem.
Atjaunošanās sākas pakāpeniski, un pieeja ir atkarīga no tā, kā noritējušas dzemdības un kā sieviete jūtas. Pēc dzemdībām mainās vēdera muskuļu, iegurņa pamatnes, muguras un stājas stāvoklis, tāpēc atgriešanās pie fiziskās slodzes jāveic pakāpeniski.
Fizioterapeits var izvērtēt sievietes stāvokli un izveidot piemērotu atjaunošanās plānu pēc dabīgām dzemdībām vai ķeizargrieziena.
Fizioterapeits var izvērtēt sievietes stāvokli un izveidot piemērotu atjaunošanās plānu pēc dabīgām dzemdībām vai ķeizargrieziena.
Pēc grūtniecības un dzemdībām ir svarīgi izvērtēt ne tikai vēdera ārējo izskatu, bet arī vēdera sienas un iegurņa pamatnes muskuļu darbību.
Diastāzes, vēdera vājuma sajūtas, muguras diskomforta, smaguma sajūtas iegurņa zonā vai urīna nesaturēšanas gadījumā speciālists var veikt funkcionālu izvērtējumu un piemeklēt individuālus vingrinājumus.
Pēcdzemdību atjaunošanās parasti ietver pakāpenisku darbu ar elpošanu, vēdera muskuļiem, iegurņa pamatni, muguru un ikdienas kustībām.
Diastāzes, vēdera vājuma sajūtas, muguras diskomforta, smaguma sajūtas iegurņa zonā vai urīna nesaturēšanas gadījumā speciālists var veikt funkcionālu izvērtējumu un piemeklēt individuālus vingrinājumus.
Pēcdzemdību atjaunošanās parasti ietver pakāpenisku darbu ar elpošanu, vēdera muskuļiem, iegurņa pamatni, muguru un ikdienas kustībām.
Mūsu klientu atsauksmes
Mums uztic pašu svarīgāko — bērnu un pieaugušo veselību. Šeit esam apkopojuši atsauksmes no ģimenēm, kuras jau ir apmeklējušas mūsu medicīnas centru.
Copyright © 2026 Lilo kids
+ 371 27099851
happylilokids@gmail.com
Rīga, LV-1001 Tērbatas iela 72, Centra rajons
Navigācija
Pirm.–Piekt.: 08:00–18:00 Sest.: 09:00–16:00 (pēc plkst. 16:00 tikai pēc iepriekšēja pieraksta) Sv.: Slēgts
Kontakti
